27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 78,74g | Prot: 80,78g | Karb: 75,65g.
Kahvaltı: Сава Кедровое Молочко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Банан, Light Whey 6Pak Nutrition, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Nut Story Арахисовая Паста, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Красная Цена Томатная Паста, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Клубника, Фрикадельки Мясные Карина. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|