|
Дефицит, преимущество в белковой пище. Отсуствие сладостей как таковых. Белковые батончики и печенья, фрукты на замену сладостей.
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 55 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 20,75g | Prot: 115,85g | Karb: 69,72g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Карат Творог Зерненый 4%. Aperatifler/Diğer: Белое Мясо Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|