27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 46,12g | Karb: 143,75g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Öğle Yemeği: Garam Laut, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Merah, Cumi-cumi. Akşam Yemeği: So Good Chicken Karage, Jack N Jill Piattos (12g), Chitato Rasa Sapi Panggang. Aperatifler/Diğer: Roti Panggang, Roma Arden Tender Bite Cookies, Glico Haku Matcha Monaka, Indomaret Kacang Bumbu, Pangsit Goreng, Siomay. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|