27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 252,64g | Karb: 267,61g.
Kahvaltı: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Hühnchen Curry. Aperatifler/Diğer: Aldi Salzstangen, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Ramazzotti Ramazzotti, Roter Tafelwein, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|