27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 144,21g | Karb: 203,99g.
Kahvaltı: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Балтийский берег Форель Слабосолёная, ВкусВилл Арахисовая Паста, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стирфрай из овощей с имберм 24.11.2020, Котлеты куриные 24/11/2020. Akşam Yemeği: Хурма, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|