27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 42,00g | Karb: 86,91g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Кедровые Орехи . Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Кабачок, Тыква. Aperatifler/Diğer: Холодец из Курицы, Меридиан Мидии в Рассоле. devamı için...
|
|
1355 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|