27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 22,79g | Prot: 52,36g | Karb: 94,19g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Dada Ayam, Oyong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Oyong, Nasi Putih, Dada Ayam, Tempe Bacem. Aperatifler/Diğer: Mustika Ratu Slimming Tea, Saus Tomat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|