27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 121,42g | Karb: 164,90g.
Kahvaltı: Пискаревский Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Голубика, Магнит Банан, Помело, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Солянка. Akşam Yemeği: Петелинка Котлеты Сливочные , Кинза, Укроп, Петрушка, Лук, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|