27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 21,73g | Prot: 44,23g | Karb: 160,95g.
Kahvaltı: You C1000 Orange Water, Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: White Pepper , Thyme (Dried) , Black Pepper , Rosemary (Dried) , Butter , Egg White, Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Tempeh (Cooked), ABC Kecap Manis, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: High Protein Meal Replacement Powder. Aperatifler/Diğer: Papaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|