|
drie eetmomenten per dag werkt blijkbaar (in de eerste instantie) 😀
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 43,95g | Prot: 103,96g | Karb: 305,53g.
Kahvaltı: Deen West-Friese Achterham, Gwoon Crackers Volkoren, Optimel Limoen Drink, Becel Light. Öğle Yemeği: Maza Baba Anoesch, Lidl Gerookte Zalm, AH Volkoren Brood, Komkommer, AH Geschrapte Worteltjes. Akşam Yemeği: Nigiri Tonijn. Aperatifler/Diğer: Gedroogde Vijgen, AH Ongebrande Walnoten , AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|