27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 26,14g | Prot: 46,32g | Karb: 111,10g.
Kahvaltı: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Tomatenmark, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Elstar, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Edeka Rinderbratwurst. devamı için...
|
|
3355 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|