27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 65,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 48,22g | Karb: 123,25g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Aqua Air Mineral. Öğle Yemeği: Kerang (Spesies Campuran), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tumis Kangkung, Udang Goreng, Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Mangga. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rya Asbullah Kilo Geçmişi
|