27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 30,69g | Prot: 85,70g | Karb: 97,69g.
Kahvaltı: Beterrabas, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Ovo. Öğle Yemeği: Continente Ananás Rodelas, Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Lidl Pão De Cereais. Akşam Yemeği: Bimbo Mini Tostas Integrais, Cebolas, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Tomates, Alface, Kilom Figados de Frango, Lipton Chá Camomila. Aperatifler/Diğer: Maçã, Lidl Queijo Fresco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|