27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 41,89g | Karb: 129,16g.
Kahvaltı: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Буше Хлеб Традиционный Ржаной. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Магнит Сыр Российский Традиционный, Картофель Отварной, Помидоры. Akşam Yemeği: Владимирский Стандарт Колбаса Докторская Стандарт, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Чай с Молоком, Амарас Булочка с Орехом. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|