27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3939 kcal
|
Yağ: 191,33g | Prot: 178,20g | Karb: 424,60g.
Kahvaltı: Prozis Omega 3, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Oroweat Organic Bio, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc. Öğle Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher, Salmão no Forno ou Grelhado, Heinz Ketchup 50%, Batata Doce Frita. Akşam Yemeği: Prozis Omega 3, Hacendado Lasanha Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Continente Pipocas Doces, Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Raffaello, Hacendado Gelatina Ananás, Lidl Neo, Panrico Donuts Classic, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Twix Twix, Danone Yopro Baunilha . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|