27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 91,64g | Karb: 242,63g.
Kahvaltı: Maracuja, Kölln Haferflocken, Papaya, Go Food Eiweissdrink, Mandarine, Alpro Hafermilch , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Netto Natives Olivenöl Extra, Kattus Oliven mit Paprikapaste, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Gouda, Vollkornbrot, Süßkartoffel, Netto Natives Olivenöl Extra, REWE Porree, Zucchini, Strauchtomaten, Alnatura Quinoa. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Kapotyn Eiweißdrink. devamı için...
|
|
2505 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|