27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 74,68g | Karb: 64,25g.
Kahvaltı: Golden Toast Dinkel Toast . Öğle Yemeği: Freixenet Mederano Tinto, Bofrost Bayrisch Kraut, Botato Knödel, Freihofer Gourmet Knusper-Ente. Akşam Yemeği: Bio Company Blaubeeren. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Temizlik - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|