27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 19,55g | Prot: 59,68g | Karb: 143,08g.
Kahvaltı: Bihun (Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Jambu Air, Mangga, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|