27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 93,89g | Prot: 127,59g | Karb: 206,20g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, San Daniele Prosciutto Crudo, Torta al Testo. Öğle Yemeği: Pere, Calvé Fresca Mayò, Conad Filetto di Merluzzo d'alaska Gratinato, Conad Anelli di Totano Pastellati, Pesto, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Conad 4 Mini Pizze Margherita . Aperatifler/Diğer: Pizza ai Peperoni (Surgelata, Cotta), PBN Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|