27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 129,38g | Karb: 130,75g.
Öğle Yemeği: イチビキ 里芋の煮っころがし, フジッコ 朝のたべるスープ ミネストローネ, ニチレイ 若鶏のグリルドチキン 醤油ガーリック味. Akşam Yemeği: エノキ, しいたけ, 白菜, すまし汁, 鯛, タコ, 玄米ごはん, サイコロステーキ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|