27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 63,28g | Karb: 208,03g.
Kahvaltı: Bułka Pszenna, Łaciate Śmietanka 18%, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Öğle Yemeği: Babeczka bez Lukru i Nadzienia (Nieczekoladowa), FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy 0% Tłuszczu. Akşam Yemeği: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Buraczki Zasmażane, Kotlet Schabowy w Panierce. Aperatifler/Diğer: Kinder Kinder Chocolate, Sokołów Parówka, Pomidory. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|