Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
27 Kas 20
AdrianJR Günlüğü, 27 Kas 20
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bloat 😅🍞💦
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,6 kg
.
Geriye kalan:
4,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Kasım 2020:
1707 kcal
Yağ: 62,67g | Prot: 73,87g | Karb: 213,82g.
Kahvaltı:
Smart Balance Margarine, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Bread Stuffing, Filipino Macaroni Salad, Mushrooms , Ham (Whole, Cured) , Turkey Meat .
devamı için...
1790 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat, Uyku - 11 saat.
devamı için...
Haftada 4,1 kg alıyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
I haven't got on the scale yet but I really don't want to but I will haft to eventually lol it's ok Adrian you didn't do bad at all be blessed
28 Kas 20 üye tarafından:
jenny3781
Totally expected this week!
28 Kas 20 üye tarafından:
bearnoggin
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle