28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 82,35g | Karb: 41,25g.
Kahvaltı: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Öğle Yemeği: Sasa Saus Sambal, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bayam, Telur Dadar, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Sate Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|