28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 81,60g | Karb: 120,00g.
Kahvaltı: Jambu Air, Saus Tomat, Palmia Margarin, Daun Bawang, Telur, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem. Akşam Yemeği: Ayam Penyet, Nasi Putih, Sarimi Gelas Baso Sapi. Aperatifler/Diğer: Hotdog, Hati Ayam, Usus Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|