28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 75,40g | Karb: 225,41g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve, Pane Multicereali, Pane Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Zappalà Ricotta Salata Grattugiata, De Cecco Sedani Rigati, Zucchine Bollite. Akşam Yemeği: Peroni Gran Riserva Doppio Malto, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Prozis Burro Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Pavesi Pavesini, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giorgimastro Kilo Geçmişi
|