28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 115,80g | Prot: 101,04g | Karb: 221,36g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ашан Апельсин , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Хлебзавод 28 Ушки с Корицей. Öğle Yemeği: Лента Свекла с Чесноком, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Золотой Стандарт Пломбир с Таёжной Черникой, Кириешки Light Ветчина с Сыром, Красная Фасоль (Консервированная), Пятерочка Яблоко Красное . Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|