Varya)))) Günlüğü, 28 Kas 20

Varya)))) Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Желанный вес достигнут!!! Проделано много работы. Хочу отдохнуть от подсчётов, декабрь и половину января. Новая цель с января до 1 июня - 5 кг! Всем добра!

65 kg Bugüne kadar kayıp: 21 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 1,0 kg kaybediyor

38 Destekçi Destek

Yorumlar

Поздравляю с достигнутыми целями!) Здорово, что решили отдохнуть, организму не помешает немного восстановиться)

28 Kas 20 üye tarafından: angrycat7

а как Вы всё же питались? из расчета бжу в граммах на вес?

28 Kas 20 üye tarafından: tatyanamaz

поздравляю) за какой период времени достигли цели?

28 Kas 20 üye tarafından: mari_ionova25

Белки 1,5-2гр, Жиры 1-1.5гр, углеводы около 100гр+-. С января по август строже, с сентября по ноябрь часто забивала.

28 Kas 20 üye tarafından: Varya))))

я вот мечусь между желанием есть полезные жиры и их калорийностью 🙄 спасибо Вам за ответ, попробую так пожить какое-то время и понаблюдать за результатами))

28 Kas 20 üye tarafından: tatyanamaz

поздравляю! 🥳💐

28 Kas 20 üye tarafından: anyabalakay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Varya)))) Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Varya)))) Günlüğü, 28 Kas 20

Yorum Gönder

Varya)))) Kilo Geçmişi