28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3535 kcal
|
Yağ: 194,58g | Prot: 163,72g | Karb: 275,35g.
Kahvaltı: Le Mazet Original Französische Luftgetrocknete Salami, Heidelbeeren, Deluxe English Farmhouse Mature Cheddar, Maggi Fondor, Lidl Kürbiskernbrötchen, Hohes C Orangensaft, Omelett oder Rührei, Almare Nordseekrabben, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Nestle Kitkat Chunky White. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, American Style Bacon, McDonald's Signature Classic Beef, McDonald's Mayonnaise, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Pommes Frites (Groß). Aperatifler/Diğer: Storck Werthers Original Karamell, SodaStream Himbeere. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|