28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 101,28g | Karb: 95,71g.
Kahvaltı: Kamis Musztarda Sarepska, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%. Öğle Yemeği: Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Akşam Yemeği: Sos Pomidorowy, Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Jajeczny Krajanka. Aperatifler/Diğer: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Typu Greckiego. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|