28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 63,43g | Karb: 130,19g.
Kahvaltı: Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Tomatenmark, Schwarzbrot, Butter, Maisbrot (Hausrezept), Ei. Öğle Yemeği: Heringssalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rinderbratwurst. Akşam Yemeği: Meine Metzgerei Bierschinken, Maisbrot (mit 2%er Fettarmer Milch). Aperatifler/Diğer: Maisbrot (mit 2%er Fettarmer Milch). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|