|
Ну,неужели💥🥳
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 102,19g | Karb: 114,89g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Yogurt Shop Йогурт с Малиновым Джемом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог 5%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Ашан Миндаль Жареный, FITKIT Protein Cookie Orange Juice , Макдоналдс Кофе Латте. Akşam Yemeği: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Свежая), Запеченный или Жареный Лосось, Киви, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|