28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 58,90g | Karb: 127,31g.
Kahvaltı: Чеснок, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: De Luxe Оливковое Масло, Котлета Рыбная, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Сельдь Соленая, Сладкий Красный Перец, Сыр Фета, Пшеничная Тортилла, Котлета Рыбная. Aperatifler/Diğer: Селедка, Печенье Мария, Сухие Семена Чиа, Селянське Молоко 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|