lippolino Günlüğü, 28 Kas 20

leider 😭, das kommt von den Plätzchen. Ich muss mich wohl oder übel wieder in den Griff bekommen.

95,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.    Geriye kalan: 25,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1768 kcal

Yağ: 90,06g | Prot: 49,35g | Karb: 183,24g.   Kahvaltı: Mandarine, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Landjunker Bauchscheiben. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bahlsen Gewürzspekulatius. devamı için...

2607 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...