28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 119,10g | Karb: 134,65g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Сыр Российский, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Öğle Yemeği: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, ВкусВилл Салат из Запеченной Свеклы с Брынзой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Борщ, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Язык Говяжий Отварной, Мёд, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Ашан Имбирь Маринованный, ВкусВилл Салат из Запеченной Свеклы с Брынзой, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Ягодный Микс, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, SPAR Тефтели Куриные Паровые. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|