|
Наконец то заветная 7 на весах)))) Пусть я ещё увижу и 8, но после того как вес неделю стоял и поднимался до 78,8(((....это маленькая победа...свалю застой веса на кд, увеличу белок и уменьшу жиры.
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 17,78g | Prot: 65,50g | Karb: 159,45g.
Kahvaltı: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Вафли, Чай с Сахаром, Увелка Гречка Вареная, Магнит Хурма, Летний День Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Минтай, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Hame Паштет из Говяжьей Печени, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|