28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2704 kcal
|
Yağ: 77,41g | Prot: 176,97g | Karb: 318,16g.
Kahvaltı: Conad 4 Mini Pizze Margherita , Fage Yogurt Greco Total 0% . Öğle Yemeği: Pane Bianco, Calvé Fresca Mayò, Broccoli, Kiwi, Braciola di Maiale, Ragù, Coop Orecchiette . Akşam Yemeği: Kiwi, Patatine Fritte (da Surgelate), Pizza Margherita, Esselunga Focaccia con Cipolle, Coop Hamburger di Vitello, Coop Panini per Hamburger con Semi di Sesamo. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|