28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 85,20g | Karb: 155,26g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Киндер Пингви, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гречневый Суп, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Akşam Yemeği: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Першинский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сушеное Манго, Шампиньоны Тушеные, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna karimova Kilo Geçmişi
|