|
неделя завтраков с овсянкой вышла мне боком.. буду знать
А так режим тренировок не меняла
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 21,37g | Prot: 22,57g | Karb: 204,72g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сметана , ВкусВилл Блинчики Мини с Мясом. Akşam Yemeği: Мёд, Банан, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|