28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 24,25g | Prot: 30,55g | Karb: 213,62g.
Öğle Yemeği: Pommes, Croissant au Chocolat, Thé Noir, Olives (Petits-Extra Larges), Lipton Thé Vert Classique, Neuhauser Pain Spécial de Campagne. Akşam Yemeği: Pommes, Pâtes (Cuites), Soupe. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|