14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 41,61g | Karb: 129,07g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Соседи Тефтели по-Деревенски. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Желтая Кукуруза, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Савушкин Кефирный 1.5%, Савушкин Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melnikovaanzela4 Kilo Geçmişi
|