28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 127,36g | Karb: 161,62g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Лента Сливки 20%, Мидии, Сэн Сой Фунчоза. Akşam Yemeği: Творог, Магнит Чеснок , Лента Сливки 20%, Мидии, Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|