28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 23,21g | Prot: 74,62g | Karb: 122,91g.
Kahvaltı: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Mariza Canela em Pó , Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Sementes de Linhaça, Giroil Psyllium Fibras, Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Coberturas de Morango, Banana Nanica, Batata Doce Cozida, Brócolis. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deinha.blanco Kilo Geçmişi
|