29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 97,67g | Karb: 167,23g.
Kahvaltı: はちみつ, キャベツ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 白菜, マルコメ 大豆のお肉 フィレタイプ, パスコ 全粒粉入り食パン, ホクト エリンギ. Öğle Yemeği: ポッカ じっくりコトコト こんがりパン クラムチャウダー, MaxValu うの花, 白菜, エリンギ, キャベツ, マルコメ 大豆のお肉 フィレタイプ. Akşam Yemeği: 生ハム, 白身魚のフライ, とろろ, ローソン 絹豆腐. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|