29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 135,25g | Karb: 96,27g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 5 Злаков, Каша геркулес. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Восход Хлеб Ржано-Пшеничный Народный, Кофе, Дивный Берег Кета Соленая, Магнит Авокадо, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|