29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 78,10g | Prot: 73,28g | Karb: 179,45g.
Kahvaltı: Dinkelbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Bierschinken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Öğle Yemeği: Weißwein, Knorr Braten Soße Extra, Vinaigrette Dressing, Rucola , Schweinebraten, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Pastinaken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|