29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 86,65g | Prot: 118,47g | Karb: 214,52g.
Kahvaltı: Gutes Land Gouda, Aldi Hähnchenbrustfilet, Wiltmann Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Dulano Delikatess Bacon , Ei. Öğle Yemeği: Sugarland Apple Loopies. Akşam Yemeği: Aldi Wiener Würstchen , Erasco Erbsen-Eintopf. Aperatifler/Diğer: Milky Way Milky Way Minis, Ja! Fettarme Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|