29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 60,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 83,96g | Prot: 79,86g | Karb: 137,25g.
Kahvaltı: Бонтэ Круассан с Клубникой. Öğle Yemeği: Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Лента Сыр Реджанито, Велком Бекон Сырокопчёный, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Томатный Соус, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Руккола, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Бонтэ Павлова. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|