29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 32,08g | Prot: 80,03g | Karb: 147,71g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Pão de Alho, Mimosa Leite Magro, Continente Mel de Flores, Café Instantâneo (em Pó). Öğle Yemeği: Pescada Cozida, Azeite, Ovo, Continente Couve Portuguesa. Akşam Yemeği: Beterrabas, Continente Sopa Feijão e Legumes, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais. Aperatifler/Diğer: Beterrabas, Peras, Mimosa Leite Magro, Panqueca de Aveia, Continente Pepino em Vinagre, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Continente Pepino em Vinagre, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|