29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 56,76g | Prot: 113,82g | Karb: 106,84g.
Kahvaltı: ВкусВилл Медовик Традиционный, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), FITKIT Protein Cookie Bubble Gum. Akşam Yemeği: Пятерочка Киви, Ореховый Рай Миндаль, Мёд, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Клементины. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|