29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 56,97g | Karb: 69,80g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Cezerye, Mandalina. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatmadiyette Kilo Geçmişi
|